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総括と言っても食生活だけのハナシだ。
いやー乱れた、乱れた。
休みは多かったのでウォーキングもたっぷり出来るしなーなんて思っていたんだけど、「こんな時期に歩いているなんて、よっぽど必死だな」とか見られそうで、ちょっと後ずさりしてしまっている感じもあって、毎日は出来なかった。
言い訳になるが例の事故のハナシを聞いたのがウォーキング最中って事もあって、なんとなく気が重くなってしまったのは事実だ。
なもので、年末は結局出来なかったな。（23日、28日）
年明けになって元旦と二日は連続して歩いたので、細々したのを合わせ先週だけで43,000歩以上歩けているので、休みの連続という中ではまぁまぁかな・・と。（平常時だと6,000ｘ5日+12,000ｘ2日）どうせ飲み食いに終始しちゃうと思っていたので、もっと歩けていないとならんのだけど、起きるの遅くて次の予定に被ってしまって、歩けなかったというのが後半の事実である。
だから、朝起きた後って何だかとても身体が重い。
体重計で量っても恐ろしい感じで数値を示す。
そんな中でも色々動きまわっていたりすると、顔のむくみも取れ、腰周りも何だかしゃっきりしてくる。
これは面白かった。。なもんで、一時目方が増えても確実に元に戻って現在の平均値まで下がっていくのだ。
以前だったらそのまま上昇気流に乗って上がっていく一方だったのに・・・。
まぁ油断が禁物なんだけどね。
休みも終って元の生活リズムに戻れば、また下がっていけると思うのだけれど。
それでまた週末はかっちりと歩ければいいかな、と。
太陽が出ていると風があっても、ポカポカして気持ちいいしね。
では、ボチボチと身体を慣らしていくか・・・。
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